Магазин спортивного питания Y-Sport

Y-Sport - Форум

Форум магазина спортивного питания Y-Sport
Текущее время: 15 дек 2018, 14:50

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5 сообщений ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2015, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2015, 12:24
Сообщения: 2
Привет. :)

Активно занимаюсь гандболом, дернул плече, присутствует небольшая боль при отведении руки назад. Побаливает пока не разогрелось, потом вроде нормально, физическим нагрузкам не мешает особо, как считается нагрузку можно давать постепенно, или вообще полный покой нужен пока не пройдет. Не охота останавливать тренировочный процесс.

_________________
Спорт, спорт и еще раз спорт.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2015, 20:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2015, 16:31
Сообщения: 18
Привет. Попробуй делать статику на плечо. Должно помочь. Инфу по статике найдешь в ютюбе)
Поправляйся.
P.s. Все пройдет, и печаль, и радость.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2015, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 10:23
Сообщения: 1651
Я бы рекомендовал на месяц воздержаться от тех упражнений, которые причиняют дискомфорт, тренируйте вторую руку. Также рекомендовал бы попить средства для суставов и связок. Через месяц начинайте нагружать руку постепенно. Удачи.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2015, 12:24
Сообщения: 2
Спасибо. Приобрел хондроитин и глюкозамин буду восстанавливаться. Какую оптимальную суточную дозировку рекомендуете?

Кстати посмотрел ролики, попробовал, пока полет нормальный )))

_________________
Спорт, спорт и еще раз спорт.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: 01 дек 2015, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 10:23
Сообщения: 1651
Не меньше 1500 мг за один приём.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 5 сообщений ] 

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB